Der Umschalt-Check
Wo stehst du bei Fokus, Terminen, Feierabend und Schlaf?
Kurze Fragen aus deinem Alltag zeigen dir, wo du heute stehst.
Danach hast du:
- Deinen Umschalt-Wert in fünf Bereichen, von 0 bis 100.
- Den Bereich, in dem am meisten drin ist.
- Einen konkreten Vorschlag für diese Woche.
Dauert etwa drei Minuten. Du musst nichts erklären, nur antippen.
Keine Anmeldung. Deine Antworten bleiben in diesem Fenster und werden nicht gespeichert.
1 von 14
Dein Umschalt-Check
Schwerpunkt
0Umschalt-Wert von 100
In den Wert fließen zehn Alltagsszenen ein: zwei zu Fokus, drei zu Terminen, zwei zum Abschalten, zwei zum Schlaf und eine zum Dranbleiben. Dranbleiben hat nur eine Frage, der Wert ist dort gröber.
Das ist ein Selbstcheck mit zehn gewerteten Fragen, keine Messung. Er zeigt dir, wo du anfängst. Wenn du ihn in vier Wochen nochmal machst, siehst du, was sich bewegt hat. Das hier ersetzt keinen Arzt. Wenn dich etwas körperlich länger plagt, geh zum Hausarzt.